จัดมุมพักผ่อนนอกบ้าน
ไม่มีใครถวิลหาความเครียด แต่ไม่ว่าจะวัยไหน เพศใด ความเครียดก็วนเวียนมาหาอยู่เสมอไม่มากก็น้อย เด็ก ๆ เรียนเรื่องเรียน ผู้ใหญ่เครียดเรื่องงาน ผู้สูงอายุเครียดเรื่องร่างกาย การพยายามปฏิเสธความเครียดอาจไม่ใช่วิถีทางที่มีความสุข แต่การหาทางผ่อนคลายความเครียดให้ลดน้อยลง น่าจะเป็นทางออกที่ดี ที่จะทำให้ดำเนินชีวิตอยู่อย่างผาสุขแม้จะเครียดบ้างก็ตาม
ผู้อ่านหลายท่านอาจจะคิดไปไกลว่า การผ่อนคลายความเครียด คือการออกไปพักในที่ไกลบ้าน วิเวกซ่อนตัวอยู่ในป่า ทั้งที่ความจริงแล้วไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็เครียดได้เช่นกัน ฉะนั้นที่ที่จะสร้างความผ่อนคลายได้มากที่สุดโดยไม่ต้องใช้ทุนทรัพย์เพิ่มให้เครียดไปกว่าเดิมก็คือ บ้าน มองหามุมสงบ ๆ สักมุม เช่น สวนหลังบ้าน หรือสวนข้างบ้าน ตกแต่งให้สบายตา มีมุมนั่งเล่นเล็ก ๆ ที่สามารถนั่งพักวางเรื่องราวต่าง ๆ ในสมองลงได้ นอกจากจะทำให้บ้านดูน่าอยู่กว่าเดิมแล้ว ยังทำให้จิตใจเบิกบานขึ้นด้วย
ภาพประกอบ : Houzz
เนื้อหา : บ้านไอเดีย
คลิกที่ภาพ เพื่อชมภาพขยายใหญ่
พื้นที่นอกบ้าน มองเห็นท้องฟ้าได้ถนัดตา รับลมโชยเย็น ๆ และแสงแดดอ่อน ๆ ธรรมชาติที่รอบกายเราอยู่ทุกเมื่อเชื่อวันเหล่านี้ เหมือนยาวิเศษที่ช่วยให้ความเครียดลดน้อยลงได้ สังเกตสภาวะจิตใจของตัวเองดูก็ได้ครับ เมื่อครั้นเกิดความเครียดหรือความกังวล เรามักจะคิดถึงต้นไม้ ความร่มรื่นของชีวิต การตกแต่งมุมนั่งเล่นในสวนเตรียมไว้ จึงเหมือนกับการมีพื้นที่ผ่อนคลายอยู่ใกล้ตัว
ไม่จำเป็นต้องเป็นมีพื้นที่กว้างขวาง ก็สามารถตกแต่งให้ร่มรื่นได้เช่นกัน และขณะเดียวกันก็ไม่จะเป็นต้องใช้ธรรมชาติของจริงทั้งหมด สามารถใช้ของเลียนแบบธรรมชาติเพิ่มเติมความสวยงามและลดภาระในการดูแลเช่น หญ้าเทียม เหมาะกับพื้นที่ไม่เยอะ ไม่ต้องตัด ไม่ต้องรดน้ำ ไม่ต้องพรวนดิน ดูแลน้อย ๆ ไม่ต้องกังวลว่าจะรกหรือมีสัตว์เลื้อยคลานซ่อนอยู่
ฟังเสียงน้ำไหล ปล่อยวางเรื่องต่าง ๆ ทีละนิด
โรยกินแซมกับบล็อกทางเดินและหญ้า เพิ่มมิติให้กับพื้นในสวน
น้ำในสระเล็ก ๆ ทำให้ใจเย็นขึ้นได้
มุมพักผ่อนดีดี ที่เงียบสงบ ทำให้จิตใจเบาสบายได้อย่างไม่น่าเชื่อ หากช่วงนี้รู้สึกเครียดบ่อย ลองออกไปเดินสำรวจพื้นที่รอบบ้านกันนะครับ หาสักมุมที่เหมาะสม จัดสวนเล็ก ๆ วางชุดเก้าอี้สบาย ๆ สักตัว พาร่างกายออกไปใกล้ชิดกับธรรมชาติที่สร้างขึ้นเอง เพื่อปรับสมดุลให้กับจิตใจ พร้อมกับปล่อยวางเรื่องต่าง ๆ ทีละเล็กทีละน้อย เติมความเบิกบานให้กับตัวเองอยู่เสมอ คราวนี้แม้จะมีปัญหามากระทบกระทั่งใจ ความเครียดก็จะไม่มากเช่นเดิมแล้วล่ะ
http://www.tb-credit.ru/articles.html
